みなさま、こんにちは♫ゆかりです！

突然ですが、これぞ！と言う『健康法』お持ちですか？？

今や世の中には沢山の健康法が溢れていますし、情報も得やすい時代ですよね。

・睡眠

・栄養

・適度な運動

この辺りが健康管理の代名詞とも言えると思います。

私が他にも大事にしているのは

・心地よさ

・好きなもので周りを固める

・よく笑う

ストレス社会から身を守るためにも、毎日たっくさん笑って免疫力をアップさせ、『楽しい』と思う瞬間をどんどん増やしましょう♫

外から情報を得ることも大切ですが、自分の心の声をしっかり聞いてあげてくださいね(^^)

先日私は家族で大好きなシャチに会いに行ってきました！！

もう可愛くて楽しくて大興奮の1日でした♪