🌿夕方になると足がパンパン…その原因は？
「仕事終わりになると脚がパンパンに…」「なんだか脚が重だるい」——そんなお悩みを抱えていませんか？
特にデスクワークや立ち仕事が多い方にとっては、脚のむくみは日常的な不快感の一つですよね。
実はその多くの原因が、リンパの流れの滞りによるものなんです。
💡リンパってそもそも何？
リンパとは、体の中の「老廃物」や「余分な水分」を回収し、体外に排出する重要な仕組み。
血液のように全身を巡っていますが、リンパ管は「心臓のようなポンプ」がないため、筋肉の動きやマッサージによって流れが促進されます。
そのため、運動不足や長時間同じ姿勢でいることが原因でリンパの流れが滞り、むくみや冷え、だるさにつながることも少なくありません。
📍むくみやすい部位はここ！
特にむくみが起こりやすいのはふくらはぎや足首。
これは、重力の影響で老廃物や余分な水分が下半身に溜まりやすくなるからです。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液やリンパを押し上げるポンプの役割を果たしています。
しかし筋肉がこわばっていたり、使われていなかったりすると、ポンプ機能がうまく働かずに流れが滞ってしまいます。
✨リンパマッサージで脚が軽くなる！
リンパマッサージは、体に優しく触れながらリンパの流れを促す手技です。
むくみや冷え、疲労感などを和らげるだけでなく、老廃物を排出してデトックス効果も期待できます。
また、血行がよくなることで代謝アップや肌の透明感アップにもつながるなど、嬉しい美容効果も！
🌸春夏に向けてスラッと美脚へ！
これから薄着の季節。足元もすっきりと軽やかに整えたいですよね。
リンパマッサージを習慣にすることで、むくみにくく冷えにくい体質へと近づけます。
夜寝る前の5分でもOK！「ふくらはぎから足首に向かって優しくさすり上げる」だけでも、翌朝の軽さが全然違いますよ。
🏠自宅でできる簡単セルフマッサージ
- 足を軽く持ち上げる
- 足首からふくらはぎに向かって、優しくさすり上げる
- 膝裏のリンパ節を軽く押して流す
- 足の甲や指先まで、全体をくまなくマッサージ
※オイルやクリームを使うと摩擦が減って心地よくなります。
🎀プロの手で体の巡りを整えませんか？
セルフケアも大切ですが、「しっかりほぐして流したい！」という方には、プロによるリンパマッサージや整体もおすすめです。
お客様の体質や悩みに合わせて施術を行うため、1回の施術でも「脚が軽くなった！」「靴が緩く感じる！」と実感される方が多くいらっしゃいます。
🚪まとめ：今こそ、脚の巡りを整えるタイミング
むくみ・だるさ・冷えなど、足元の不調に悩む方にとって、リンパケアは非常に効果的です。
春夏に向けて、今のうちから**「巡り美脚習慣」**を始めてみませんか？
気になる方は、ぜひ当店のリンパケア体験メニューをご利用ください。
あなたの“軽やかな毎日”を全力でサポートします🌸
