DIETダイエット

健康的で美しい、カラダづくりを目指します。

みなさまはパーソナルトレーニングと聞いて何が思い浮かびますか?
アスリートのパフォーマンス向上目的のため?筋肉モリモリを目指す人が行っているもの?
確かに今から10年前はアスリートやボディービルダーの方が行っていることが多かったですが近頃は一般の方々にも健康目的やダイエット目的で利用される方が増えてきています。

makaniでは呼吸をするための筋肉(腹部・横隔膜など)が非常に重要と考え、
1人ひとりに合ったプログラムでダイエットに取り組みます。

PRICE
¥5,500
¥4,400
¥3,300
¥8,800

パーソナルトレーニング

makaniの「パーソナルトレーニング」は「姿勢改善をしたい!」「腰痛を予防改善したい!」「楽しく正しい運動をしたい!」という方におすすめです。その結果として多くのかたがダイエット効果を得られています。

呼吸トレーニング

makaniでは「呼吸」が「カラダ」に与える影響に注目しています。
まず今自分がどんな呼吸をしているのかを確認して、カラダのどこが動いているかをチェック。それからトレーニングすることで効果が高くなるのです。

膣トレーニング

膣を締めれば4つのインナーマッスルが鍛えられます。
骨盤底筋を引き上げると腹横筋・多裂筋・横隔膜が連動して効率よく鍛えられます。
鍛えることにより体に軸が通り、くびれと美腹も一緒に手に入る一石二鳥のトレーニングです。
セルフトレーニングもお伝えするので自宅でも是非トライしてくださいね。

コアリセット

ストレッチボールの正い使い方、効果を実感していただきます。
普段の生活スタイルが引き起こす体の緊張・筋肉を緩めてリラックスしましょう。
姿勢や骨格を整える、硬くなった筋肉を緩める、呼吸が深くなる、リラックスができる…さまざまな効果が期待できます。

※施術時間の内訳は、お客様にお選びいただいておりますので、ご希望をお聞かせください。